Wednesday 23 November 2016

健康全麦面包 Wholemeal Bread



食谱改自:Jesslyn Go

材料:
  • 高粉 150g
  • 低粉 50g
  • 全麦面粉 120g
  • 黄糖 20g
  • 水 120g
  • 酵母 4g
  • 鸡蛋(A) 1粒
  • 玉米油 15g
做法:
  1. 酵母加入水里,放置一旁,备用。
  2. 高粉和低粉过筛,加入全麦面粉和黄糖,低速搅拌均匀。
  3. 加入酵母水和鸡蛋,搅拌均匀后转快速搅拌至面团卷起,关掉电源停止搅拌
  4. 加入软化的无盐牛油, 先用慢速搅拌,继续搅拌至需要的薄膜程度。 
  5. 面团揉好后,待发酵60分钟。
  6. 发酵完毕的面团移至工作台上按压排出空气,分割成2份,滚圆休面15分钟。 
  7. 杆成椭圆形,反面卷成圆柱形,再休面15分钟,再杆成长形,再卷成圆柱体, 直接放进模具里进行最后发酵至9分满 (45分钟)。
  8. 放入预热烤炉,140C, 30分钟。





金瓜喜板






食谱来自:爱厨房的幸福之味


材料(我用原食谱的一半)

(A)
  • 即溶酵母 ­ 1.5g 
  • 清水 ­ 50g 
(B)
  • 低筋面粉 ­ 125g
  • 糯米粉 ­ 32.5g 
  • 金瓜 ­ 72.5g 
  • 糖 ­ 50g 
  • 清水 ­ 20g 
(C)
  • 玉米油 ­ 12.5g 

做法:
  1. 剩下的20g水的份量,要视金瓜泥的干湿程度而定。 金瓜的重量是去皮后但还没有蒸的,蒸好后的金瓜把水倒掉,用叉按压成泥。 
  2. 材料(A)的水加入即溶酵母拌均匀至完全溶解。
  3. 倒入材料(B)里拌均匀,才加入材料(C)继续搅拌均匀。
  4. 搅拌均匀的喜板面团是很粘手的,手抹油,用刮刀取一小块(大概62g)搓圆,使其表面亮滑,蒸好表皮才会亮滑, 直接放进铺了油纸(或香蕉叶)的蒸笼里,稍微按扁些。
  5. 进行发酵至双倍大 大概 30分钟,视当时室温的温度而定。
  6. 发酵完成后, 水滚起算大火蒸15分钟,蒸好后稍微开一点盖5分钟,让其透一透热,才取出。